w jakich

hehe spokojnie tylko ucieszylas meskie oko ta fotka a jakich efektow sie spodziewasz po witaminie? o wit b12 http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B12 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 21:58:16

Nie wiem jakich rad oczekujesz, bo w sumie to jestem nawet młodszy stażem od ciebie ;) Z tego co mamy to bym sie do tego gainera doczepił ze jednak to za dużo. Ale ćwicz i zobacz jak to idzie, jak szybko sie zalewasz itp :)

Zalezy od ilosci jakich masz amair używać, czy np nie tolerujesz laktozy z mleka, ale lepszym zawsze wyjsciem jest stosowanie fermentowanych produktów np kefir. Co do chleba zalezy też jaki chleb, biały nie bardzo, lepiej już wypada razowiec, ale musi być prawdziwy a nie jak w marketach zwykły pszenny zabarwiony karmelem w sporu przypadkach. [...]

Raczej wątpię, że ktoś pomoże. Szukałbym w innych działach. Chociaż sam w sumie nie wiem jakich.

najważniejsze byś miała bilans kcal na +... no i rozkład BTW który bedzie mówił jakiej jakości będą te zdobywane kilogramy,rozpisz co jesz o jakich godzinach i wpisz w to trening z godzina... sie zobaczy czy masz w ogole jakies pojęcie co powinno sie jeść,jakie te płatki ? jadasz mam nadzieje że owsiane a nie kukurydziane byle co...

[...] Pierwszy raz slysze o takiej. Chyba, ze zdarles caly teflon. Uzywanie takiej patelni nie jest dobrym pomyslem, wiec kup nowa. Wybor masz spory na allegro lub w hipermarketach. Jezeli juz uzywasz czegos do smazenia to na pewno nie masla. Poczytaj o tluszczach jakich nalezy uzywac do tej obrobki. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-12 11:23:51

zobaczylem tytul i odrazu mialem beke ciezko reklamowany ostatnio nawet gosciu sie zarzekal ze to Piekarz reklamuje. sciema jakich wiele nie w normalnych sklepach nie warto brac

Ale jakich informacji oczekujesz? Nie napisałeś nic o sobie staż, dieta itd jest ankieta w podwieszonych więc wrzuć ją. Jak dla mnie rozrzut ilości powtórzeń za duży.

[...] wcześniej zbytnio nie ćwiczyłeś to zacznij spokojnie i zwiększaj stopniowo bo 5 intensywnymi treningami to się zayebiesz po miesiącu treningów. A i ty chcesz to 5 trenów to jakich robić ? Ile razy sporty walki, reszta tak samo ? Siłka czy jakiś ogólnorozwojowy trening? ... Edit: No znowu drugi i sorry, że napisałem właściwie to co Scorpion ale [...]

agrafka miałeś już takie problemy o jakich piszesz?? lekarz też mówił by podczas cyklu bić 500j 2-3 razy w tygodniu. jak na razie biłem tylko podczas cyklu gdy jajka się skurczyły i nasienie było złej jakości. Gdy nie było takiej potrzeby to hcg szło pod koniec i podczas pct razem z nolvą.Clomid zazwyczaj szedł sam i to czasem jeden liść,po samym [...]

1. żadnej redukcji nie potrzebujesz, zastanowiłbym sie czy nie masz niedowagi 2. A po co ci? Spalacz zbędny, białko tez 3. Najlepiej 3-4x w tyg. całe ciało, ale idz do lekarza i spytaj jakie są przeciwskazania do jakich ćwiczeń

To jakich ćwiczeń mam unikać w moim wieku?

ale czego oczekujesz? jakich efektow Zmieniony przez - unquel w dniu 2006-08-21 09:47:48

[...] że po części poprę tę wypowiedź. Co do gainerów to proponuję dokładniej analizować skład. Węglowodany- jakie cukry (to głównie w gainerach siedzi) zawartości maltodekstryn i jakich, jakie złożone, jakie frakcje błonnika jeśli jest. Białko- ile w nim jest białka, jaki kraj różne przekłamania są dopuszczalne. Ile jest glutaminy i kreatyny one są [...]

[...] utrzymać odpowiednie pH ogólnie, przesadzić z kwaśnymi produktami też można :) Swoją drogą gazy to nic innego jak ciężkie trawienie - musiałbyś dokładnie przetestować po jakich produktach masz gazy i zawsze stosować do nich ocet jabłkowy (on NIE ZAWSZE działa) lub enzymy trawienne zewnętrzne: [...]

[...] dostac również huśtawki glikemicznej, ryzyko jest może i mniejsze lecz dostarczając taką samą ilość węgl. jak z gainera np. także istnieje, trzustka bowiem nie odroznia z jakich źrodeł one pochodzą... a teraz nawet płatki zbożowe są dośc wysoko przetworzone, albo jesli nie to sa poprostu slabo przyswajalne- nie ma więc idealnego rozwiązania- [...]

- Nadludzka Siła i Kolosalne Przyrosty Masy - Nie Mieszczące Się w Głowie Pompy Całego Ciała - Ostra jak Brzytwa Rzeźba - Błyskawiczna Regeneracja i Odbudowa - Elektryzująca Energia Przed Treningiem - Odlotowe Skupienie i Stymulacja Umysłu to tylko podstawowe efekty jakich mozna sie spodziewac po tych suplach

Wiem Domer o jakich mowisz. W srodku z winogronami i takim kwasnym musem. Rewelacja

Pytanie czy ty w ogóle gainera potrzebujesz. Jak wygląda odżywianie? Jakie masz zapotrzebowanie? Jakich makro Ci brakuje?

[...] pokrywa się ono z tematem posta to zadam jest tutaj z racji bliskiego spokrewninia z poruszanym tutaj tematem. Otóż chodzi mi o połączenie winka w tab z clenem i efektami jakich mogę się po tym spodziewać (chodzi mi tutaj bardziej o efekty uboczne bo te pozytywne to raczej znam) oraz o to jak to łączyć to znaczy brać razem clen z winem czy [...]